読書感想文– category –
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【要約・感想】ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか
【３行紹介】 ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか ①人が先延ばしをしてしまうのは脳の構造上から仕方がないが、時に「先延ばし」という行為が人生を破綻させてしまう。②先延ばし（モチベーション）の計算式は「期待×価値÷衝動性×遅れ」で表すことができる... -
【要約・感想】禁煙セラピー（電子書籍版）～Dear Allen Carr～
【３行紹介】 禁煙セラピー ①タバコは精神力で辞めるのではなく、「タバコをなぜ吸いたくなるのか」「タバコを吸うメリット・デメリット」という方向から考える禁煙セラピーで、タバコは誰でも簡単に辞められる。②タバコを吸うことに利点は1つもない。なの... -
【要約・感想】書く習慣
【３行紹介】 書く習慣 ①良い感情も悪い感情も、本音をさらけ出し文章を書き続けるだけで人生は変わる。②「書く」の第一歩は「好きになること」であり、習慣化すれば毎日のように「書く」も辛くなくなる。③また「自分だけの体験」や「自分が感じた思い」を... -
【要約・感想】年収200万円でもたのしく暮らせます コロナ恐慌を生き抜く経済学
【３行紹介】 年収200万円でもたのしく暮らせます コロナ恐慌を生き抜く経済学 ①新型コロナウイルスがなくても、どっちにしろバブル崩壊は起きていた。②これからは東京一極集中の構図は崩れ、日本の地位は発展途上国並みに転落していくだろう。③対策の案と... -
【要約・感想】頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き
【３行紹介】 頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き ①朝早起きをして時間を有効活用することで、人生を変えることができる。②早起きは根性ではなく仕組み化していけば継続することができる。③また、運動や英語勉強法なども著者の経験からおススメの方... -
【要約・感想】傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考
【３行紹介】 傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 ①生きてく上で、心を強くもっていられる「真の図太さ」を禅僧から学ぶことができる。②本書でいう「真の図太さ」とは、無神経な人という意味ではなく、苦しいことや落ち込むこと、批判的な周囲の... -
【要約・感想】心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
【３行紹介】 心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 ①メンタルヘルスに関する知識は、ストレス社会を生き抜く上で不可欠である。②「食事」「睡眠」「運動」の正しい生活習慣を身につけることで、メンタル面の病気を予防できる。③... -
【要約・感想】生き物の死にざま
【３行紹介】 生き物の死にざま ①虫から哺乳類、あるいは家畜まで様々な生き物の死ぬまでの過程をオムニバス形式で描いた本である。②本書を読むと様々な生き物の雑学が得られる。③また生き物としてどのように繁栄していくかの様々な戦略を、"死にざま"を通... -
【要約・感想】広く弱くつながって生きる
【３行紹介】 広く弱くつながって生きる ①会社という組織である「強いつながり」のみの人間関係しかなければ、嫌いな人間関係や同調圧力などの息苦しい人生を生きることになるかもしれない。②本書は人とのつながり方を見直し、気楽で持続可能な人生を送る... -
【要約・感想】捨てられる日本～世界3大投資家が見通す戦慄の未来～
【３行紹介】 捨てられる日本～世界3大投資家が見通す戦慄の未来～ ①かつては安全資産と見なされてきた日本円は徐々に海外投資家から見捨てられてきてる。②原因としては国家の財政悪化、少子高齢化の進行が考えられる。③日本という国に頼らず充実した人生...
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